Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум - Ральф де ла Роса

Аннотация к аудиокниге

Ральф де ла Роза - Изречения обезьяны. О медитации и о том, что хочет сказать вам запутавшийся ум обезьяны. В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роза объединяет последние открытия нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы, чтобы дать читателю комплексную практическую методику работы с психологическими травмами, развития стрессоустойчивости и улучшения общего состояния здоровья. Центральная метафора книги, образ разума как беспокойной обезьяны, легко и непринужденно ведет читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет ему подружиться со своими темными сторонами.